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夏季三伏天养生该 喝什么茶

时间:2017-05-16 11:34来源:未知 作者:admin 点击:
三伏天养生该喝什 么茶 1,普洱茶 科学证实普洱茶具 有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果,长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油酯减少,有治疗肥胖症的功用。 同时饮用普洱茶能 引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应,所以对高血压和
三伏天养生该喝什
么茶

  三伏天养生该喝什 么茶

  1,普洱茶

  科学证实普洱茶具 有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果,长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油酯减少,有治疗肥胖症的功用。

  同时饮用普洱茶能 引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应,所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。

  2,竹叶茶

  竹叶茶其实就 是一个以竹叶为主要材料制作成为的一种茶水,将新鲜的竹叶洗干净,然后放入锅中用清水煎煮,然后代替茶水饮用。

  具有非常不错 的清热利尿以及解暑等效果,更好的促进身体健康。

  3,金银花茶

  金银花也是民 间常用的药材,其味甘,性寒,具有清热解毒、疏散风热的作用。可在炎热的天气饮用,以清热解毒,预防中暑。

  取金银花茶 5到10克,放入杯中用开 水冲泡,盖上杯盖焖上几分钟,茶汤的色泽和味道会更佳。由于金银花偏寒,并不适合长期饮用,特别是虚寒体质或者女性月经期间禁止饮用,否则可能出现不良反应。

  4,三鲜茶

  虽然立秋已到 ,但三伏天并没有结束,推荐一款适合这个天气的饮品:鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克。将原料切碎, 稍煎煮,取汁代茶饮。

  消暑清热,和 胃解表。鲜藿香、鲜佩兰能清暑化湿,和胃解表,为夏季常用的解表清暑要药,再配薄荷,可加强本药茶发散祛邪,清热祛风的功能。

  5,莲子心茶

  泡莲子心茶一 次使用2克莲子心即可,也 可以取3-6粒与其他茶一起泡 。在多款自制饮料中,莲子心茶可能是最“自讨苦吃”的了。

  莲子心是莲子 中间青绿色的胚芽,性寒,有清热、安神、强心的功效。其清心火的功效特别适合因为心火内炽所致的烦躁失眠者饮用。

  6,桂花茶

  夏天很多人觉 得皮肤干燥,或由于上火而导致声音沙哑,经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶,也可起到缓解作用。

  多喝桂花茶能 消除口臭,维持口腔健康。用少量桂花在水中冲泡,水温不可太高,保持在85度左右即可。

  7,金盏花茶

  冲泡前,用清 水将材料清洗干净,在水中浸泡10分钟左右即可。建 议少量冲泡,否则因过于苦涩,引起呕吐不利身体健康。

  金盏花有降血 糖、抑制肾排空、解除消化道痉挛的作用,对胃肠道比较有好处,能促进消化。

  8,青茶

  青茶,又称乌 龙茶,属半发酵茶,介于绿、红茶之间。乌龙茶、岩茶、大红袍等都属于青茶。

  青茶既有绿茶 的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,常饮能润肤,益肺,生津,润喉,有效清除体内余热,恢复津液,对金秋保健大有好处。

  9,百合花茶

  百合花茶具有 安心、益智、润肺止咳的功效,在冲泡饮用时可增加少许蜂蜜,去除茶叶的苦味。

  沸水冲泡时宜 先用少量的水在杯中滋润茶叶,可助茶叶充分滋润,茶味更好的融入水中,增强口感。

  10,金莲花茶

  金莲花被称外 “塞外龙井”,民间还有 “宁品三朵花,不饮 二两茶”的说法。

  冲泡后不仅茶 水清澈明亮,还有淡淡的香味,有清热解毒、养肝明目和提神的功效。冲泡好的金莲花,花朵绽开,具有观赏性,而它的味道却偏苦,可以放适量的白糖或冰糖来调味。

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